صححي مفاهيمك للرشاقة

الكثير من الناس يستخدم المراتب والفرش الناعمة أثناء النوم بحجة أنها مفيدة في راحة أعضاء الجسم وهذا غير صحيح لأن استخدامها يؤدي إلى تقوس الظهر وضعف عضلات البطن وبروزها.
والبعض يعتقد بأن النوم على البطن مفيد للجسم، وهذا من أسوأ العادات وقد حذر منه الرسول صلى الله عليه وسلم فعن أبي هريرة رضي الله عنه قال مر رسول الله صلى الله عليه وسلم برجل منبطح يعني على وجهه فقال:"هذه ضجعة لا يحبها الله عز وجل". وهذا ما اكتشف أضراره الأطباء حديثاً.
والبعض يعتقد أن النوم بعد الأكل مباشرة يفيد الصحة، وهذا اعتقاد خاطئ يلزم الحذر من النوم بعد الأكل مباشرة وخصوصاً بعد العشاء واتبعيه بالمشي كسباً لصحتك ورشاقتك، وهناك من يرى أن الأربطة الضاغطة والمشدات تساعد في علاج بروز البطن وخصوصاً للنساء، وهذا تصور غير صحيح ولكنه للأسف سائد بين النساء لأن هذه الأربطة تؤدي إلى قلة الحركة في عضلات البطن والمطلوب هو حركتها وتقويتها مع التقليل من الأغذية الدهنية والسكريات والنشويات ومزاولة التمارين الخاصة بهذه المنطقة ويمكن للنساء بعد الولادة استخدامها لمدة محدودة فقط.
عزيزتي حواء إذا انتهيت من الطعام انهضي مباشرة ولا تجلسي قرب الطعام ولا تجاملي على حساب صحتك ولا تهتم بالأمثال الشعبية "الأكل على قدر المحبة".

يسلمووووووووووووووووووو علي الطرح
ويعطيك العافية
مودتي